Jenis kelamin tidak terlarang bagi penderita osteoporosis. Kenyataannya, kehidupan seks yang sehat dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan menghilangkan stres, memperbaiki tidur, dan melepaskan zat kimia yang "merasa baik" di otak Anda.
"Seks membantu kesehatan umum, kesejahteraan, suasana hati, dan kekebalan," kata Dr. Thom Lobe, MD, pendiri dan direktur medis dari Beneveda Medical Group di Beverly Hills, Calif. Tetapi jika Anda adalah salah satu dari 10 juta lebih orang Amerika yang hidup dengan tulang yang lemah karena osteoporosis, Anda akan ingin mengambil beberapa tindakan pencegahan di kamar tidur.
Seks dan Osteoporosis: Ketahuilah Keterbatasan Anda
"Pasien yang hidup dengan osteoporosis harus menyadari keterbatasan mereka sebelum terlibat dalam aktivitas seksual," kata chiropractor Joseph Nguyen, pemilik dan direktur klinik dari North Valley Wellness Centre di Providence Holy Cross Medical Center di Mission Hills, Calif. “Misalnya, jika ada area nyeri atau kelemahan, terutama dengan tulang belakang atau sendi, peserta harus berhati-hati dan menghindari posisi tertentu yang dapat menyebabkan tekanan d menyebabkan cedera. ”
Salah satu faktor yang berperan dalam bagaimana Anda harus berhubungan seks dengan osteoporosis adalah tingkat keparahan kondisi tersebut. "Yang penting adalah memahami besarnya masalah," kata Dr. Lobe. “Keropos tulang dapat dinilai dan berkisar dari defisiensi tulang sederhana, yang dikenal sebagai osteopenia, hingga kehilangan mineral yang parah yang mengakibatkan kerapuhan tulang dan fraktur multipel.” Pemindaian DEXA dan pengukuran kepadatan mineral tulang lainnya paling sering digunakan untuk menentukan tingkat keparahan penyakit dan risiko patah tulang. Dokter Anda dapat mendiskusikan hasil tes Anda dan risiko fraktur Anda dengan Anda.
Seks dan Osteoporosis: Posisi Seksual
Jika Anda menderita osteoporosis, posisi seksual tertentu mungkin lebih aman daripada yang lain. "Posisi yang paling aman adalah bagi wanita untuk berada di atas pria itu," kata Mohammed Selim El-Dakkak, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Pusat Bedah Gramercy di New York. "Tubuhnya membutuhkan lebih banyak posisi saat berhubungan seks, jadi itu baik baginya untuk dapat mengendalikan apa yang nyaman baginya."
Seorang wanita dengan osteoporosis harus menghindari berhubungan seks dengan pria di atas, kata Dr El-Dakkak. “Ini memberi tekanan pada pinggulnya. Jika dia menderita osteoporosis, pinggulnya adalah area yang sangat berbahaya untuk memberi tekanan. ”
Lobe menyarankan mencoba berbagai posisi untuk menemukan apa yang paling nyaman bagi Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan bantal atau bantal untuk dukungan ekstra. "Berbaring di sisi seseorang, saling berhadapan atau dengan pasangan pria yang menghadap punggung pasangannya, adalah posisi seksual yang paling tidak berat," katanya.
Ingat bahwa keintiman tidak selalu harus melibatkan hubungan seksual. Pertimbangkan untuk bereksperimen dengan cara lain untuk saling memberikan kesenangan yang mungkin sedikit lebih mudah pada tulang.
Seks dan Osteoporosis: Apa yang Harus Dibicarakan dengan Pasangan Anda
Kunci untuk menjaga seks tetap aman dan sehat saat Anda mengalami osteoporosis adalah diskusi jujur dan jujur dengan pasangan seksual Anda. Nguyen menyarankan berbicara tentang kondisi Anda, risiko yang terlibat, dan posisi Anda mungkin ingin tetap sebagai hasilnya.
"Meskipun mungkin tampak canggung, penting bagi pasangan Anda untuk mengetahui keterbatasan Anda, dan mendiskusikan posisi yang lebih aman dapat membantu Anda menghindari cedera, "kata Nguyen. “Melakukan diskusi terbuka adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa tindakan itu tetap menyenangkan.”
Keintiman dan seks adalah elemen penting dari sebuah hubungan. Meskipun Anda mungkin harus membuat beberapa penyesuaian agar tetap aman, Anda tidak perlu mengorbankan kehidupan seks Anda karena osteoporosis.
Kembalilah ke Pusat Kesadaran Osteoporosis.
