Rendah T dan Single Guy |

Tingkat energi Anda rendah, Anda tidak benar-benar tertarik untuk berhubungan seks, dan kelelahan menjadi nama tengah Anda. Namun, Anda seorang pria lajang di usia 20-an atau 30-an. Pikirkan Anda punya masalah? Ini bisa menjadi testosteron rendah, atau rendah T. Kabar baiknya: Lebih banyak pria lajang memiliki masalah ini daripada yang mungkin Anda pikirkan, dan sesuatu dapat dilakukan tentang itu.

Ya, T rendah adalah bagian normal dari penuaan dan cukup umum pada pria lanjut usia. Rendah T mempengaruhi sekitar 40 persen pria di atas usia 45 dan 50 persen pria di atas usia 80. Tetapi pria muda juga dapat dipengaruhi oleh T rendah dan lebih dari mereka pergi ke dokter untuk diperiksa.

"Dengan blitz periklanan baru-baru ini pada testosteron rendah, saya memiliki lebih banyak pria muda yang datang dengan keluhan utama testosteron rendah, ”kata Rowena A. DeSouza, MD, asisten profesor urologi di University of Texas Health Science Center di Houston.

“ Testosteron memuncak pada usia 30 dan kemudian mulai menurun secara bertahap, ”jelas Dr. DeSouza. “Jika seorang pria muda yang aktif secara seksual mengalami penurunan testosteron secara tiba-tiba, itu dapat memiliki efek besar pada seksualitas dan kesuburan. Orang-orang ini mungkin depresi, memiliki harga diri rendah, libido rendah, disfungsi ereksi, dan jumlah sperma rendah. "

Apa Penyebab Testosteron Rendah pada Pria Muda?

" Anda perlu melihat seorang pria muda dengan rendah testosteron lebih hati-hati [daripada pria yang lebih tua], dan Anda mungkin perlu memperlakukannya lebih agresif. Karena usia bukan penyebabnya, Anda perlu mencari penyebab umum, seperti obesitas, penyalahgunaan narkoba, atau diabetes. Anda juga perlu mencari penyebab yang kurang umum, seperti kelainan kongenital dan tumor, ”kata DeSouza.

Menurut Urology Care Foundation, T rendah dapat ditemukan di:

• 40 persen pria dengan kolesterol tinggi
• 50 persen pria dengan diabetes
• 50 persen pria dengan obesitas
• 75 persen pria dengan penyalahgunaan narkotika kronis

Sebuah studi 2013 dalam jurnal Endokrinologi Klinis menunjukkan bagaimana obesitas dapat mempengaruhi testosteron di laki-laki yang sangat muda. Dalam penelitian ini, kadar testosteron diambil untuk 50 pria muda usia 14 hingga 20 tahun. Setengah dari pria muda mengalami obesitas dan setengah lainnya adalah berat badan yang sehat. Kadar testosteron pada pria muda obesitas 40 hingga 50 persen lebih rendah daripada pada pria muda dengan berat badan yang sehat.

Cara Mempertahankan Tingkat Testosteron yang Sehat

Beberapa penyebab T rendah, seperti usia, tidak dapat dihindari. Tetapi pria muda masih bisa melakukan banyak hal sendiri untuk mencegah rendah T. Salah satu penyebab paling umum dari T rendah adalah sindrom metabolik, yang mempengaruhi 35 persen dari semua orang Amerika. Ini adalah kombinasi dari obesitas, tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kolesterol tinggi, dan trigliserida tinggi. Jika Anda memiliki risiko ini, Anda perlu bekerja sama dengan dokter untuk mengendalikan mereka.

Berikut adalah lima cara Anda dapat membantu menghindari testosteron rendah:

• Usahakan lemak perut Anda. Obesitas, terutama jenis yang terkumpul di sekitar perut Anda, adalah faktor risiko besar untuk T yang rendah. Itu berarti menurunkan berat badan, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga teratur, dan makan makanan yang sehat.
• Jangan gunakan narkoba atau penyalahgunaan alkohol. "Merokok ganja adalah penyebab umum rendahnya testosteron pada pria muda," kata DeSouza. Menggunakan obat-obatan narkotika yang disebut opiat juga menurunkan testosteron, seperti minum terlalu banyak alkohol.
• Tidur nyenyak. Kurang tidur adalah penyebab umum rendahnya T. Segala sesuatu yang mengganggu tidur menyebabkan kadar testosteron menurun. Sebagian alasannya adalah testosteron disekresikan ke dalam aliran darah di malam hari saat tidur.
• Hati-hati dengan sleep apnea Sleep apnea adalah kondisi yang menyebabkan napas berisik dan obstruktif saat tidur ketika nafas berhenti, disebut apnea. "Kondisi ini semakin terkait dengan rendah T. Jika Anda memiliki masalah tidur ini, biarkan dokter Anda tahu," kata DeSouza.
• Jangan merokok. Seolah-olah merokok belum cukup buruk, ada bukti bahwa merokok dapat berkontribusi pada disfungsi ereksi dan menurunkan jumlah sperma Anda. Ini juga berkontribusi terhadap sindrom metabolik.

Garis Bawah pada T Rendah untuk Pria Tunggal

"Testosteron rendah pada pria muda lebih umum daripada yang kita duga sebelumnya, dan mungkin perlu ditangani secara agresif untuk memulihkan kesehatan seksual dan kesuburan pada pria muda yang terpengaruh, ”kata DeSouza. Testosteron rendah dapat menjadi kondisi serius pada pria muda mana pun. Jika Anda memiliki gejala testosteron rendah - disfungsi ereksi, kurangnya keinginan, peningkatan lemak tubuh, penurunan energi, kehilangan massa otot, atau depresi - berikan dokter Anda panggilan untuk mendiskusikan pilihan mulai dari terapi penggantian testosteron hingga menciptakan gaya hidup yang lebih sehat.