Meskipun Rheumatoid Arthritis, Dia Terang di Kaki-Nya |

Garis menari membantu Cheryl Evans merasa jauh lebih baik, dia harus mengajarkannya. Dekan untuk Roanoke College

Everyday Health Exclusive, seperti yang dikisahkan kepada Cathy Garrard

Saya mulai mengalami masalah pada tahun 2007 setelah saya mulai bekerja di fasilitas tempat tinggal sementara untuk para tunawisma. Saat itu hari Thanksgiving, dan saya sedang bekerja lembur menyiapkan makanan untuk para penduduk - para lajang, keluarga, dan anak-anak - dan saya ingin memastikan semuanya tertutup sehingga saya bisa bersama keluarga saya sendiri. Ketika saya sampai di rumah saudara perempuan saya, tangan saya bengkak dan memerah.

Diagnosis RA Saya

Pada musim semi berikutnya, saya telah melakukan tes dan menemukan saya menderita rheumatoid arthritis (RA). Dalam pekerjaan saya, saya harus mendengarkan orang-orang dan mendengar tentang masalah mereka, dan saya mencoba menjadi teladan. Mereka tidak perlu tahu tentang masalah saya. Manajer kasus yang baik tidak memilikinya. Anda meninggalkan mereka di rumah dan Anda membantu klien Anda.

Menjadi Instruktur Tari

Setelah diagnosis saya, salah satu anggota staf saya di pusat memberi tahu saya tentang kelas menari garis di Roanoke Parks and Recreation Department's Mountain View Pusat rekreasi. Saya memberi tahu orang itu bahwa saya ingin mencoba kelas karena saya tidak ingin penyakit itu membuat saya tidak bisa lagi.

Setelah saya mengikuti kelas selama satu tahun, berat badan saya turun drastis, dan saya merasa baik. Saya memutuskan saya ingin mengajar menari sehingga saya dapat menunjukkan kepada orang-orang apa yang dapat dilakukan untuk Anda dalam jangka panjang.

Musik dan Pertunjukan Langsung

Saya telah mengajar sejak 2010, dan beberapa siswa saya telah bersama saya selama bertahun-tahun. Saya memiliki seorang siswa 87 tahun yang menyukainya. Saya mencoba melakukan koreografi yang akan berhasil untuk semua orang, dan saya menaruhnya pada jenis musik apa pun. Negara, pop, jazz, rap, semuanya.

Kelas kami bahkan tampil bersama Flo Rida ketika dia di Roanoke memberikan konser. Itu luar biasa, tapi saya tidak berpikir saya ingin melakukan itu untuk mencari nafkah. Cahaya dan suara itu tidak nyata untukku, tapi aku senang bahwa para wanita yang menari denganku mendapat kesempatan untuk mengalaminya.

Menari sebagai Terapi Fisik

Tidak ada siswa saya yang memiliki RA seperti saya, tetapi ada orang-orang yang memiliki masalah kesehatan lain, seperti tekanan darah tinggi, dan menari membantu mereka mengatasinya. Ketika saya mengalami serangan kecil, saya memberi tahu kelas saya tidak bisa bergerak juga, tapi saya masih menari dan menyelesaikannya.

Manfaat Kesehatan Menari

Menari melepaskan endorfin, dan Anda bisa tertawa dan tersenyum. Saya telah menemukan ada korelasi pasti antara tertawa dan tersenyum dan rasa sakit yang Anda alami. Ini berdampak rendah, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang otot-otot yang tegang, dan itu adalah persahabatan yang hebat.

Saya tidak memecahkan cambuk dan mengatakan kepada orang-orang bahwa mereka tidak melakukannya dengan benar - saya mengatakan kepada mereka untuk bersenang-senang dengan itu

Makanan yang Memicu Gejala Saya

RA saya tidak berkonsentrasi hanya di satu area. Bisa jadi bahu kanan saya, tangan kanan saya, lutut kiri saya, atau kadang-kadang pergelangan kaki saya. Butuh waktu satu setengah tahun untuk mengetahui bahwa makanan tertentu membuat peradangan lebih buruk: pemanis buatan dalam bentuk apa pun, daging olahan, soda, MSG, sirup jagung fruktosa tinggi, pewarna makanan. Itu adalah proses bertahap untuk belajar, dan saya adalah pembaca label. Saya mencoba untuk tidak makan sesuatu yang aneh malam sebelum kelas, karena saya tahu saya harus siap untuk mengajar.

Mengelola Nyeri Dengan Obat

Saya telah diberkati dengan jenis RA yang tidak mengharuskan saya untuk mengambil prednisone setiap hari. Dokter saya dan saya bolak-balik tentang hal itu. Dia ahli, tapi aku tahu tubuhku. Saya bisa menahan rasa sakit di sisi kiri tubuh saya dengan cukup baik, tetapi itu adalah cerita yang berbeda ketika berada di sisi kanan saya. Jika saya mendapat peradangan di sisi kanan dan rasa sakitnya berada di peringkat tujuh dan di atas, saya tidak bisa berpakaian sendiri dan saya hampir tidak bisa duduk di toilet. Saya tidak bisa mengangkat tangan saya untuk menata rambut saya. Hanya dalam dua tahun terakhir, saya mulai mengelola rasa sakit saya dengan Aleve (naproxen). Tapi aku tidak pernah mengalami hal buruk yang buruk untuk sementara waktu.

Aging dan RA

Umurku 60 tahun. Saya tidak didiagnosis sampai saya berusia di atas 45 tahun, dan saya tidak tahu. Saya adalah orang yang aktif. Saya bermain tenis setiap hari. Saya memiliki seorang paman yang menderita rheumatoid arthritis, tetapi dia sangat lumpuh. Saya memiliki sepupu yang lebih muda dari saya yang memiliki jenis radang sendi, dan dia tidak bisa bekerja lagi. Jadi mungkin itu terjadi di keluarga saya.

Filosofi Saya tentang Kehidupan Dengan RA

Saya tidak tahu apakah semua orang dapat melakukan apa yang dapat saya lakukan, tetapi saya tahu saya diberkati. Saya tidak menyombongkan diri, saya hanya menghadapinya. Saya berurusan dengan hari ini. Saya bisa pindah hari ini. Anda harus memasukkannya ke dalam pikiran Anda, bahwa Anda melakukan apa yang dapat Anda lakukan hari ini, karena besok tidak dijanjikan.