Daftar Isi:
Key Takeaways
Depresi klinis telah jelas Gejala yang didefinisikan yang melampaui hanya suasana hati yang buruk.
Beberapa kondisi kesehatan memiliki gejala yang menyerupai depresi, jadi periksalah dengan dokter Anda untuk menyingkirkannya.
Hampir semua orang mengalami suasana hati yang buruk. Tetapi ketika blues tidak hilang, Anda mungkin bertanya-tanya apakah, pada kenyataannya, Anda benar-benar depresi. Karena depresi memiliki gejala yang jelas, bagaimanapun, ada cara untuk mengetahui apakah Anda perlu mencari pengobatan.
Depresi didiagnosis ketika seseorang mengalami lima atau lebih gejala khusus selama lebih dari dua minggu, menurut American Psychiatric Association. Gejala-gejala tersebut termasuk perasaan sedih dan kehilangan kesenangan dalam kegiatan yang pernah Anda nikmati, perubahan selera yang menyebabkan penurunan atau perolehan berat badan, tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak, merasa lelah sepanjang waktu, mengalami kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan, dan merasa marah dan rongseng. Orang dengan depresi mungkin juga memiliki perasaan tidak berharga atau rasa bersalah, rasa sakit fisik yang tidak dapat dijelaskan seperti sakit kepala atau sakit punggung, dan pikiran yang sering mati atau bunuh diri.
"Setiap orang mengalami hari-hari buruk, naik turunnya kehidupan yang normal di mana Anda merasa lebih baik selanjutnya hari, tetapi depresi sedang berlangsung, ”kata David Hellerstein, MD, seorang profesor psikiatri di Columbia University Medical Center di New York City. Ini juga umum, mempengaruhi lebih dari 23 juta orang dewasa Amerika setiap tahun, menurut Depresi dan Bipolar Support Alliance.
"Orang-orang yang memiliki depresi besar memilikinya selama lebih dari dua minggu; biasanya berbulan-bulan atau bertahun-tahun, ”kata Dr. Hellerstein. Mereka merasa sangat sulit untuk berfungsi. Mereka dengan bentuk yang lebih ringan, yang dikenal sebagai gangguan dysthymic, merasa kronik tetapi biasanya mampu melewati hari-hari mereka.
TERKAIT: Pro dan Kontra yang Mengejutkan dari Suasana Buruk
Suasana hati yang buruk berbagi banyak karakteristik yang sama seperti depresi tetapi bergerak seperti naik kereta bawah tanah meskipun kota: Sebelum Anda menyadarinya, sudah berakhir. Dengan depresi, bagaimanapun, kamu sedang dalam perjalanan yang sepertinya tidak akan pernah berakhir.
Candy McCarley, 62, dari Cincinnati, adalah salah seorang pengelana seperti itu.
"Aku sampai pada titik di mana aku bahkan tidak bisa pergi keluar dari rumah, "kata McCarley tentang depresinya. Dia membandingkan perasaan untuk mencoba memanjat keluar sebotol selai kacang." Saya tidak bisa membuat kemajuan apa pun, saya terus terjebak, "katanya." Saya tidur "Saya banyak menangis. Saya benar-benar tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar saya." Seorang teman yang telah dirawat karena depresi mengatakan pada McCarley bahwa dia membutuhkan bantuan.
Apakah Depresi, atau Tidak?
Tidak semua orang mengalami depresi dengan cara yang sama.
Wanita yang menderita depresi sering melaporkan merasa sedih, sementara pria dengan depresi mungkin lebih mudah tersinggung dan agresif, menurut Mayo Clinic. Depresi pada anak-anak dapat mencakup kecer, khawatir, dan keinginan untuk tetap tinggal di rumah dari sekolah, remaja mungkin marah, terlibat dalam menyakiti diri sendiri, dan menarik diri secara sosial, orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami ingatan masalah dan perubahan kepribadian.
Gejala umum di semua kelompok termasuk masalah fisik seperti sakit kronis dan gangguan pencernaan yang tidak merespon terhadap pengobatan, menurut Mental Health America.
Depresi juga kadang-kadang bisa berubah dari perasaan kesedihan yang bertahan lama. situasi yang berpotensi mematikan. Tanda-tanda peringatan bunuh diri yang umum termasuk perasaan tidak berharga, kurangnya minat dalam kegiatan yang sebelumnya dinikmati, penarikan, perilaku sembrono, memberikan harta, berbicara tentang kematian, dan mencari cara untuk mati dengan bunuh diri, menurut Aliansi Nasional pada Penyakit Mental. Orang yang bunuh diri kadang-kadang bisa tampak lebih baik sebelum mereka mengambil nyawa mereka.
Jika Anda merasa depresi, kata Hellerstein, mulailah dengan membuat janji dengan dokter keluarga Anda. “Dokter perawatan primer adalah penjaga gawang; sumber pertama untuk mencari pengobatan, "kata Hellerstein.
Sebagai permulaan, dokter Anda akan ingin mengesampingkan kondisi lain dengan gejala yang dapat meniru depresi.
" Umumnya seseorang untuk siapa kondisi medis adalah penyebab dari depresi akan memiliki beberapa kelainan pada tes-tes - misalnya, kadar hormon tiroid yang abnormal, "kata Hellerstein. "Kadang-kadang, ada penyebab medis depresi yang tersembunyi, seperti kanker, tapi itu sangat langka."
Selain memeriksa Anda secara fisik, dokter Anda mungkin melakukan evaluasi psikologis di mana Anda ditanya tentang pengalaman Anda. dan perasaan. Meskipun seharusnya tidak menggantikan kunjungan dokter, Anda juga dapat melakukan tes online untuk membantu menentukan apakah yang Anda rasakan dan alami benar-benar depresi.
Jika Anda depresi, praktisi Anda dapat memulai pengobatan dengan meresepkan obat, merujuk Anda ke terapis atau psikiater, atau keduanya. Meskipun antidepresan umumnya memberikan bantuan dalam dua hingga empat minggu, "jika tidak ada manfaat setelah satu bulan, obat itu mungkin tidak akan bekerja," kata Hellerstein. Kemudian, dokter Anda mungkin akan mencoba dosis yang lebih tinggi atau obat yang berbeda.
Hari ini, McCarley tidak lagi menggunakan antidepresan tetapi mengakui bahwa merasa baik membutuhkan tidur yang cukup, makan makanan yang seimbang, berolahraga, dan menjangkau orang lain. , terutama ketika dia merasa sedih. Dia mendorong mereka yang menderita depresi untuk mencari bantuan dan bersabar dalam menemukan tindakan yang tepat.
"Jika obat atau pengobatan tidak berfungsi, cobalah yang lain," katanya. "Jangan menyerah - ada bantuan di luar sana yang berfungsi."
