Anda tidak harus menangani diagnosis diabetes saja. Bahkan, kondisi Anda bisa jauh lebih mudah untuk dikelola jika Anda bekerja dengan orang yang tepat - atau orang-orang.
Salah satunya adalah seorang pendidik diabetes bersertifikat (CDE). Seperti namanya, para profesional ini dipercaya dan telah memenuhi standar yang ditetapkan oleh Dewan Sertifikasi Nasional untuk Pendidik Diabetes.
CDE dapat memberikan motivasi, bantuan, dan dukungan begitu banyak sehingga pernyataan bersama dari American Diabetes Association (ADA) ), American Association of Diabetes Educators (AADE), dan Academy of Nutrition and Dietetics (AND) merekomendasikan bahwa pengidap diabetes melihat setidaknya satu tahun sekali, jika tidak lebih. Periksa dengan rencana asuransi kesehatan Anda untuk melihat berapa banyak sesi CDE yang dibahas.
Pelatih diabetes adalah orang lain yang dapat membantu Anda mengelola kondisi Anda. Mereka menawarkan pendidikan dan dukungan, tetapi tidak memiliki pelatihan yang sama dengan CDE dan mungkin tidak dilindungi oleh asuransi. Carilah seseorang yang telah dididik oleh organisasi terakreditasi; misalnya, AADE menawarkan pelatihan pelatih gaya hidup untuk tenaga medis, seperti perawat dan ahli diet.
Apakah Anda memilih untuk bekerja dengan pelatih atau pendidik diabetes (atau keduanya), inilah cara masing-masing dapat membantu Anda mengelola diabetes Anda.
Bersiaplah untuk percakapan berikutnya dengan dokter Anda tentang rencana perawatan Anda.
Manfaat Pendidikan Diabetes
"Saya memberi tahu pasien saya, saya tidak di sini untuk menilai Anda," kata Tami Ross, RD, LD, seorang pengajar diabetes bersertifikat Lexington, Kentucky, mantan presiden AADE, dan penulis buku What Do I Eat Now? Panduan Langkah-demi-Langkah untuk Makan Yang Benar Dengan Diabetes Tipe 2 . Sebaliknya, Ross membantu mengidentifikasi peluang untuk perbaikan dalam perawatan diabetes.
CDE adalah mentor dan pelatih yang dapat membantu Anda menjadi yang paling sehat, tambah Suzanne Catania, 49, dari Alexandria, Virginia, yang didiagnosis dengan diabetes tipe 1 di 1983.
Bahkan, belajar tentang manajemen diabetes melalui program pendidikan terstruktur bahkan dapat membantu menurunkan HbA1c sekitar 23 persen selama dua tahun setelahnya, menurut penelitian yang diterbitkan dalam edisi Agustus 2014 Diabetes Spectrum .
Dan Anda tidak perlu didiagnosis untuk memetik manfaatnya: Kim Monroe, RD, CDE, dari Fairfax, Virginia, berusia 11 tahun ketika ia didiagnosis menderita diabetes tipe 1. Sekarang di usia pertengahan 50-an, dia berkata, "Saya pikir saya akhirnya mendapatkannya, tapi siapa yang tahu apa yang akan saya pelajari di usia 60-an?"
Bekerja dengan pelatih diabetes atau pengajar diabetes bersertifikat harus memberdayakan, kata Marianne Tetlow, seorang pelatih kehidupan bersertifikat di Scottsdale, Arizona, yang didiagnosis menderita diabetes tipe 1 pada usia 12 tahun. Tetlow bertindak sebagai dewan pengeras suara untuk kliennya, membantu mereka merencanakan menu dan mengelola suntikan insulin dan area lain dari perawatan diabetes mereka. Dia bahkan menemani mereka ke kunjungan dokter, toko kelontong, atau aktivitas luar ruangan seperti kenaikan.
Menciptakan Daftar Target Pribadi
Ketika bekerja dengan pelatih CDE atau diabetes, pastikan topik ini ada dalam agenda Anda, saran AADE. :
- Pendidikan diabetes: Bagaimana gula darah dan insulin bekerja di tubuh Anda, gambaran besar perawatan diri diabetes, dan bagaimana menggunakan alat seperti aplikasi pelacakan makanan, monitor gula darah, dan pompa, kata Ross.
- Kebutuhan nutrisi: Cara merencanakan makanan yang lebih sehat dan bekerja dengan makanan dan minuman favorit ke dalam diet Anda.
- Latihan: Bagaimana meningkatkan tingkat aktivitas Anda. Olahraga dapat membantu Anda mengendalikan gula darah dan meningkatkan mood dan kesehatan jantung.
- Swa-monitor: Cara melacak kadar gula darah dan tekanan darah Anda.
- Spesifikasi obat: Bagaimana cara kerja obat Anda di kombinasi dengan diet Anda, rutinitas olahraga, dan gaya hidup dan cara berbicara dengan dokter tentang obat-obatan ini. "Kebanyakan endokrinolog menghargai masukan dan mempertimbangkan semua pilihan pengobatan," kata Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, asisten wakil presiden untuk proyek-proyek khusus dengan MedStar Health Research Institute di Hyattsville, Maryland.
- Pemecahan masalah: Bagaimana merencanakan untuk situasi yang tidak terduga.
- Mengurangi komplikasi: Bagaimana menurunkan risiko Anda dari kondisi kesehatan lain yang sering menyertai diabetes, seperti penyakit jantung.
- Tetap positif: Cara mengatasi perasaan frustrasi atau depresi yang bisa muncul ketika Anda mengelola diabetes.
Menciptakan hubungan jangka panjang dengan pelatih CDE atau diabetes adalah investasi dalam kesehatan yang Anda buat hari ini.
