Daftar Isi:
Fakta yang mengerikan: Setiap 40 detik, seseorang di Amerika Serikat mengalami serangan jantung, menurut American Heart Association. . Meskipun peristiwa yang mengancam nyawa dapat terlihat acak, sebuah penelitian yang dipresentasikan pada bulan Agustus 2017 di European Society of Cardiology Congress menemukan bahwa rata-rata jumlah serangan jantung per hari secara signifikan lebih tinggi selama suhu dingin dibandingkan dengan suhu yang lebih hangat.
Jantung Anda membutuhkan oksigen- darah kaya berfungsi. Serangan jantung terjadi ketika penumpukan plak - campuran lemak, kolesterol, dan zat-zat lain - di dalam arteri Anda bebas pecah. Bekuan darah terbentuk di sekitar plak untuk memblokir atau membatasi aliran darah ke jantung Anda. Dan cuaca beku dapat memicu proses yang menyakitkan ini.
Hubungan Antara Ticker dan Suhu Subzero
"Cuaca dingin, terutama perubahan cuaca yang sangat cepat, lebih mungkin menyebabkan pembuluh darah Anda menyempit. Jika Anda mengalami penyempitan pembuluh darah karena penyakit jantung yang mendasari dan pembuluh darah Anda semakin terbatas, itu membatasi jumlah darah yang masuk ke organ vital, ”kata Lawrence Phillips, MD, ahli jantung dan asisten profesor kedokteran di NYU Langone Kesehatan di New York City. Dengan kata lain, cuaca dingin dapat membuat serangan jantung lebih mungkin terjadi.
Alih-alih memicu serangan jantung besar-besaran, cuaca dingin juga dapat meminimalkan aliran darah ke jantung, menyebabkan nyeri dada (angina), yang merupakan gejala penyakit arteri koroner. Ini adalah bentuk utama dari penyakit jantung, gangguan pembuluh darah jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Selain penyakit arteri koroner, cuaca dingin dapat memberi tekanan pada jantung dan sistem sirkulasi, mempengaruhi lainnya. bentuk penyakit kardiovaskular juga.
"Jika Anda memiliki diagnosis gagal jantung atau penyakit katup lanjut, Anda harus sangat berhati-hati ketika cuaca berubah ke sisi yang lebih dingin juga," kata Dr Phillips.
Selain itu, penelitian yang dipresentasikan pada bulan Agustus 2015 di European Society of Cardiology Congress di London menunjukkan bahwa cuaca dingin juga dapat meningkatkan risiko stroke iskemik pada pasien dengan atrial fibrilasi, gangguan irama jantung. Stroke iskemik - jenis stroke yang paling umum - terjadi ketika plak arteri yang pecah menyebabkan bekuan darah untuk memblokir pembuluh darah ke otak, memotong suplai darah dan oksigen yang sangat dibutuhkan.
Serangan tiba-tiba dari aktivitas energik, seperti terburu-buru sekitar untuk keluar dari salju dingin atau menyekop, dalam kombinasi dengan suhu dingin dapat menambah beban pada pembuluh darah yang memberi makan jantung atau otak Anda. Hal ini menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar mengalami kejadian kardiovaskular, terutama jika Anda biasanya tidak banyak bergerak.
Gejala serangan jantung termasuk tekanan tidak nyaman, menekan, kepenuhan, atau nyeri di dada (angina) atau area lain dari tubuh dan nafas pendek.
Gejala stroke yang harus diwaspadai termasuk wajah terkulai, terutama pada satu sisi, kelemahan lengan, dan kesulitan berbicara.
TERKAIT: 9 Bahaya Kesehatan Cuaca Dingin yang Harus Dihindari
Obat Cuaca Dingin untuk Mencegah Serangan Jantung dan Stroke
Kabar baiknya? Jika Anda rata-rata orang sehat, cuaca dingin tidak akan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung, stroke, atau angina. Masalahnya, Anda dapat memiliki penyakit arteri koroner yang mendasar - arteri tersumbat (aterosklerosis) yang merupakan dasar serangan jantung dan stroke - dan bahkan tidak mengetahuinya. Penyakit kardiovaskular tidak selalu memiliki tanda atau gejala. Jadi Anda mungkin bahkan tidak tahu Anda memilikinya sampai Anda mengalami serangan jantung atau stroke.
Inilah yang harus dilakukan untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, terutama dalam cuaca dingin.
Dapatkan pemeriksaan. "Saat Anda bersiap untuk musim dingin, pastikan kesehatan Anda dioptimalkan," kata Phillips. Dengan kata lain, awal musim dingin adalah saat yang tepat untuk melakukan fisik rutin untuk memastikan jantung Anda bisa dingin. Jika Anda memiliki diagnosis penyakit arteri koroner, gagal jantung, atau penyakit katup lanjut, pastikan untuk mendapatkan perawatan dan tindak lanjut yang tepat. Anda ingin memastikan kolesterol darah dan tekanan darah Anda terkendali juga. Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Tutup mulut Anda. Jika Anda memiliki penyakit jantung, gagal jantung, atau penyakit katup lanjut, tutup hidung dan mulut Anda dengan syal sebelum pergi di luar. "Mengenakan syal memungkinkan udara secara alami menjadi hangat sebelum masuk ke tubuh Anda," kata Phillips. "Itu tidak akan mengejutkan tubuhmu."
Bundel. Untuk menghindari terlalu dingin, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung, jangan lupa untuk memakai topi, sarung tangan, dan beberapa lapisan, yang dapat membantu Anda tetap hangat dengan memerangkap udara dan panas tubuh. Tapi jangan berlebihan. Jika Anda menjadi panas, lepaskan lapisan. Dan ingatlah untuk tetap terhidrasi dengan baik.
Ketahuilah tubuhmu. Jika Anda memperhatikan gejala-gejala yang berhubungan dengan jantung, seperti nyeri dada, sesak napas, merasa sesak napas, atau berkibar di dada Anda, temui dokter Anda. “Jika sesuatu terasa berbeda dari biasanya, jangan abaikan. Dapatkan evaluasi, ”kata Phillips. Demikian pula, jika Anda mengalami nyeri dada saat istirahat, dan itu adalah gejala baru, Anda perlu evaluasi segera. Hubungi 911. "Jangan pernah menyetir diri ke bagian gawat darurat," katanya.
Jangan biarkan salju menyekop keluar dari latihan Anda. "Jika Anda belum berolahraga secara teratur, menyekop salju bukanlah ide terbaik, "kata Phillips. Karena salju bisa menjadi berat, menyekop mungkin lebih banyak aktivitas fisik daripada yang biasa Anda lakukan, yang dapat membuat jantung Anda stres. Siapa saja dengan kondisi medis yang kronis, bukan hanya penyakit jantung, harus berbicara dengan dokter mereka tentang apakah menyekop salju adalah ide yang bagus. "Saya memberi tahu pasien saya dengan penyakit jantung yang mendasarinya bukan menyekop salju," kata Phillips. "Tapi mereka bisa menggunakan peniup salju."
Dapatkan suntikan flu. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Oktober 2013 di The J milik Asosiasi Medis Amerika menemukan bahwa penularan flu dikaitkan dengan risiko kejadian kardiovaskular yang lebih rendah; terkena flu dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke. Sama halnya, kurangi kemungkinan Anda terkena flu dengan menjauhi orang-orang yang sakit, sering mencuci tangan dengan sabun dan air, dan menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda.
TERKAIT: Dapatkan Semua Fakta yang Perlu Anda Ketahui Tentang Buang
