Memiliki kondisi medis yang kronis dapat membuat Anda merasa seperti tidak lagi mengendalikan hidup Anda. Secara khusus, memiliki penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dapat menyebabkan stres yang luar biasa karena Anda mungkin merasa khawatir akan mengalami flare COPD. Tetapi bersiap dengan rencana aksi COPD dapat membantu Anda mendapatkan kembali rasa kendali atas kondisi Anda. Memiliki rencana di tempat dapat berarti perbedaan antara mengatasi ketidaknyamanan sedikit dan perjalanan panik ke ruang gawat darurat. Sebuah rencana aksi memberi Anda peta jalan untuk menavigasi tidak hanya gejala sehari-hari tetapi juga komplikasi COPD, seperti flare atau eksaserbasi - Anda akan tahu persis bagaimana menanggapi ketika Anda merasakan gejala COPD mulai meningkat.
Dasar-Dasar Rencana Aksi COPD
"Sebuah rencana tindakan memberikan petunjuk tentang cara mengelola gejala COPD Anda, yang dapat membantu mengoptimalkan fungsi paru-paru, mencegah kerusakan, dan mengelola flare-up," kata Brian W. Carlin, MD, seorang pulmonolog di Pittsburgh, dan masa lalu. ketua Aliansi COPD.
Rencana aksi COPD Anda dimulai dengan formulir yang diisi oleh Anda dan dokter Anda, dan itu akan khusus untuk kebutuhan Anda. Rencana tindakan Anda akan merinci gejala yang mungkin Anda alami, yang kemungkinan Anda akan hadapi tetapi masih harus dipersiapkan, dan tindakan yang Anda ambil ketika COPD menyala atau eksaserbasi dimulai.
Karena COPD adalah progresif penyakit, yang berarti gejala biasanya memburuk seiring waktu, Anda akan ingin meninjau rencana tindakan Anda dengan dokter Anda di setiap perjanjian sehingga setiap perubahan dapat dicatat dan rencana Anda akan selalu diperbarui.
Membuat Rencana Tindakan yang Efektif
Tujuan dari rencana aksi COPD yang komprehensif adalah untuk membantu Anda mengelola COPD dan meminimalkan flare. Salah satu tujuan utama adalah memaksimalkan fungsi paru-paru melalui langkah-langkah ini:
- Melakukan latihan yang bermanfaat untuk kesehatan
- Menjaga nutrisi yang tepat
- Mengembangkan kebiasaan tidur yang baik
Rencana tindakan Anda akan merinci gejala yang menandakan onset dari eksaserbasi. Jika Anda tahu tanda-tanda yang harus dicari, Anda mungkin dapat mengurangi dampak suar dengan segera menanggapi. Gejala-gejala bendera merah ini meliputi:
- Meningkatnya nafas pendek
- Memburuknya batuk Anda
- Perubahan warna atau peningkatan lendir
- Tidak bisa tidur
- Kehilangan nafsu makan
Rencana aksi COPD juga akan mencantumkan semua obat yang Anda pakai saat ini, dengan rincian tentang kekuatan dan dosis masing-masing resep. Ini juga akan mencakup rincian tentang obat penyelamat untuk diambil jika terjadi eksaserbasi, membuatnya mudah bagi orang lain untuk membantu Anda, jika diperlukan. Jika Anda menerima oksigen, rencana Anda juga akan memiliki jenis oksigen yang Anda gunakan dan mencatat apa yang harus dilakukan jika gejala Anda memburuk.
Membagi Rencana Tindakan Anda
Selain memberi tahu Anda, panduan rencana aksi COPD Anda orang lain tentang cara membantu merawat Anda jika serangan COPD menyerang. Ketika Anda membuat rencana Anda, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk memasukkan dalam proses orang-orang yang cenderung berada di dekatnya ketika Anda mengalami eksaserbasi. Pertimbangkan untuk mencetak dan bagikan rincian rencana tindakan Anda dengan anggota keluarga yang tepercaya, teman, tetangga, dan rekan kerja sehingga mereka akan lebih mampu membantu Anda jika diperlukan.
Rencana aksi COPD Anda harus menyertakan kontak informasi untuk orang yang dicintai dan dokter Anda. Jika Anda membutuhkan perawatan medis yang cepat, memiliki nama dan nomor telepon ini pada rencana tertulis akan menghemat waktu dengan mencari-cari buku alamat. Bawalah salinan rencana tindakan Anda ke mana pun Anda pergi, dan simpan beberapa salinan di tempat-tempat yang mudah dijangkau di rumah, di tempat kerja, dan saat Anda bepergian.
Mengapa Anda Harus Memiliki Rencana
Jika Anda merasa baik hari ini, mudah untuk meminimalkan kebutuhan akan rencana aksi COPD. Namun perlu diingat bahwa mengembangkan rencana menyediakan pedoman untuk mengelola kondisi Anda dalam jangka panjang. Semakin awal Anda memiliki rencana di tempat, semakin baik Anda bisa terus memeriksa COPD. "Eksaserbasi yang tidak ditangani dengan benar sering dapat menyebabkan COPD Anda berkembang ke titik fungsi paru-paru yang memburuk dan menyebabkan kecacatan yang sedang berlangsung," kata Dr. Carlin. Menjadi berpengetahuan tentang kondisi Anda dan memiliki rencana perawatan saat ini di tempat adalah alat penting untuk membantu mengelola COPD.
