Daftar Isi:
Jangan Lewatkan Ini
Daftar untuk Kami Hidup dengan Alergi Newsletter
Terima kasih telah mendaftar!
Mendaftar untuk lebih banyak newsletter Kesehatan Sehari-hari GRATIS.
Diperkirakan 40 hingga 50 juta orang Amerika hidup dengan alergi, menurut American College of Allergy, Asma dan Imunologi ( ACAAI). Dan bagi banyak dari mereka, hidung bersin, hidung tersengal, tersengal-sengal, dan mata berair bisa sangat menjengkelkan di tempat kerja. Perkiraan menunjukkan bahwa ketidakhadiran dan penurunan produktivitas karena biaya alergi bisnis di Amerika Serikat lebih dari $ 200 juta per tahun.
"Orang-orang tidak bekerja dengan baik ketika mereka tidak merasa baik, dan jika Anda memiliki alergi yang tidak diobati, Anda tidak merasa baik, ”kata Karin A. Pacheco, MD, MSPH, seorang profesor kedokteran di divisi kesehatan lingkungan dan pekerjaan di National Jewish Health di Denver.
Ini dapat menyebabkan hari-hari yang terlewatkan untuk kunjungan dokter atau istirahat dan pemulihan dan juga dapat menumbuhkan apa yang disebut presenteeism, yang terjadi ketika seorang karyawan bekerja di bawah perasaan cuaca dan, sebagai akibatnya, tidak bekerja dengan kemampuan terbaiknya, Dr. Pacheco mencatat.
Pemicu umum untuk alergi pernapasan di tempat kerja termasuk serbuk sari, tungau debu, jamur, dan bahkan bulu hewan peliharaan, bersama dengan iritasi seperti asap rokok dan parfum, laporan ACAAI.
Kunci untuk karir yang sukses ketika Anda memiliki alergi adalah untuk membatasi paparan alergen dan mengelola gejala . Begini caranya:
Bersiaplah. "Identifikasi alergi sehingga Anda dapat dipersiapkan dan segera diobati," kata Neeta Ogden, MD, seorang ahli alergi dalam praktik pribadi di Englewood, New Jersey, anggota dari Medical- Scientific Council of Alergy and Asthma Foundation of America, dan juru bicara ACAAI. Mulailah dengan melakukan pekerjaan detektif Anda sendiri, katanya. Sebagai contoh, jika Anda memperhatikan gejala seperti bersin, hidung berair, atau gatal, mata berair selama waktu tertentu dalam setahun, seperti setiap musim semi, Anda mungkin memiliki alergi. Lihat ahli alergi bersertifikat untuk mengidentifikasi apa sebenarnya penyebab alergi pernapasan Anda, Dr. Ogden menyarankan. “Kembangkan rencana perawatan yang dapat Anda mulai sebelum musim - untuk orang-orang dengan alergi musim semi dan musim gugur, ini harus dua minggu sebelum musim dilanda,” dia mencatat. “Ini adalah cara terbaik untuk mencegah alergi mempengaruhi kehidupan kerja kita.”
Pacheco setuju: "Anda harus menggunakan obat yang diresepkan untuk mengelola gejala alergi sebelum Anda memasuki tempat kerja." Ada banyak antihistamin non-penenang tersedia over-the-counter yang dapat membantu menjaga gejala pernapasan di teluk, katanya. Suntikan alergi dapat memberikan pengobatan jangka panjang untuk beberapa orang dengan alergi pernapasan, ia menambahkan.
Tutup jendela kantor. Windows berfungsi sebagai undangan terbuka untuk menyerbuk dan gejala alergi pernapasan Anda. "AC adalah taruhan yang lebih baik," kata Pacheco, meskipun ini mungkin tidak selalu layak. "Meminta kursi yang lebih jauh dari jendela adalah permintaan yang masuk akal dan dapat membuat perbedaan yang berarti pada gejala yang diperburuk oleh serbuk sari."
Debu besar. Jika Anda sensitif terhadap debu dan ada di workstation Anda, itu adalah set-up untuk serangan alergi. "Bicaralah dengan manajer Anda tentang peningkatan layanan rumah tangga atau kerjakan sendiri," kata Pacheco. “Membersihkan meja Anda dan area sekitarnya secara teratur bisa sangat membantu dalam mengembangkan lingkungan bebas debu.” Mintalah agar karpet di ruang kerja Anda dilepas jika memungkinkan karena ini juga dapat membantu meminimalkan gejala yang berkaitan dengan debu.
Jauhi pemicu lainnya. Semakin banyak kantor saat ini ramah terhadap anjing, dan bahkan ada "anjing membawa Anda ke hari kerja" di Amerika Serikat setiap bulan Juni. "Jika Anda alergi terhadap bulu binatang, itu benar-benar tentang penghindaran," kata Ogden. "Jangan menyentuh hewan peliharaan dan mencoba untuk tetap sejauh mungkin dari itu." Menghindari juga merupakan pilihan terbaik untuk pemicu alergi seperti asap rokok bekas dan parfum kuat, ia mencatat. Sarannya: "Pertimbangkan pembersih udara desktop portabel jika ini adalah pemicu dan Anda tidak dapat memindahkan tempat duduk Anda."
Hindari jamur. Kerusakan air dapat menyebabkan jamur, dan menghirup atau menyentuh jamur atau spora jamur dapat menyebabkan gejala alergi, bahkan pada seseorang yang belum pernah mengalaminya. Peringatkan perawatan terhadap tanda-tanda kerusakan air karena ini dapat menyebabkan jamur, dan temui dokter Anda untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat jika Anda telah terpapar, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperingatkan. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus dibatasi secara medis dari lingkungan yang terpengaruh, CDC menyarankan. Penyebab jamur yang mengejutkan adalah tanaman di meja Anda, kata Ogden. "Tanaman adalah sumber air yang konstan, yang dapat berkembang biak jamur, dan menyebabkan alergi pernapasan," dia mencatat.
Mengikuti langkah-langkah sederhana ini dapat membantu menjaga gejala alergi Anda di teluk - dan majikan Anda senang.
