Key Takeaways
Alkohol adalah zat adiktif yang paling umum digunakan di Amerika Serikat.
Faktor risiko terkuat untuk berkembang gangguan penggunaan alkohol adalah riwayat keluarga.
Penarikan alkohol bisa berbahaya, tetapi pemulihan itu mungkin.
Apakah minuman pilihan Anda adalah bir, anggur, atau minuman keras seperti bourbon, tequila, atau gin, apa yang Anda tidak suka? "Saya tahu tentang alkohol dapat menyakiti Anda.
Menurut sebuah Lembaga Nasional tentang Alkohol Penyalahgunaan dan Alkoholisme (NIAAA) survei, 56 persen orang dewasa Amerika di atas usia 18 tahun melaporkan minum di bulan sebelumnya, dan 24 persen mengaku pesta mabuk-mabukan.
Tentu saja, kebanyakan orang yang minum tidak bin ge minum, tidak memiliki masalah fisik yang berkaitan dengan penyalahgunaan alkohol atau alkoholisme, dan tidak akan pernah mengembangkan masalah dengan alkohol.
Tapi sebelum Anda mengambil minuman Anda berikutnya, pertimbangkan fakta-fakta ini tentang alkohol, penyalahgunaan alkohol, dan kesehatan Anda:
1. Etil alkohol adalah bahan yang memabukkan dalam minuman beralkohol. Etil alkohol, atau etanol, diproduksi dari ragi fermentasi, gula, dan pati dari berbagai biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan tanaman. Etil alkohol pada dasarnya sama di semua jenis minuman beralkohol, dan ketika Anda minum secukupnya, hati Anda dapat dengan nyaman memetabolisme alkohol dari minuman ini. Tetapi minum berat membanjiri hati Anda, dan kelebihan alkohol bersirkulasi melalui setiap organ di tubuh Anda, termasuk otak Anda. Inilah yang membuat Anda mabuk.
2. Anda mungkin minum lebih dari yang Anda sadari. Minuman beralkohol "standar", seperti yang berikut ini, mengandung sekitar 14 gram (0,6 ons) alkohol murni:
- 12 ons (oz) bir biasa
- 5 oz anggur
- 1,5 oz minuman yang disuling
- 8 hingga 9 oz minuman keras malttik
Namun ukuran porsi minuman biasa di restoran dan bar tidak selalu sesuai dengan ukuran minuman standar. Jadi koktail campuran tunggal, misalnya, sebenarnya dapat mengandung alkohol hingga tiga minuman standar.
Untuk mempertahankan tingkat minum berisiko rendah yang akan meminimalkan dampak terhadap kesehatan Anda dan kerentanan Anda terhadap kecanduan, pria harus membatasi alkohol asupan tidak lebih dari empat minuman per hari, atau 14 per minggu. Perempuan dan mereka yang berusia di atas 65 tahun seharusnya tidak lebih dari tiga minuman setiap hari, dan tujuh mingguan. Sangat penting untuk mematuhi batasan satu hari dan mingguan.
3. Dalam jumlah sedang, alkohol mungkin baik untuk Anda. Banyak bahan kimia yang baik untuk Anda dalam dosis rendah dan beracun dalam dosis yang lebih tinggi, kata Lewis Nelson, MD, profesor di Ronald O. Perelman Department of Emergency Medicine di NYU Langone Medical Center di New York City.
"Manfaat mengkonsumsi alkohol dalam jumlah kecil sebagian besar disebabkan oleh pengurangan respon perilaku, emosional, dan fisiologis terhadap stres," kata Dr. Nelson. Ini menjelaskan mengapa banyak manfaat yang dirasakan oleh alkohol bersifat kardiovaskular - mungkin memberikan perlindungan terhadap stroke dan serangan jantung, misalnya. Masalahnya, ia menambahkan, adalah bahwa "Kami tidak tahu apakah konsumsi alkohol dalam dosis rendah bermanfaat, atau jika hanya produk yang mengandung alkohol tertentu, seperti anggur."
4. Alkohol mengubah otak Anda. Otak Anda beradaptasi secara fisik dengan lingkungan Anda sehingga Anda bekerja lebih baik dalam apa pun yang Anda lakukan, jelas Brad Lander, PhD, direktur klinis obat kecanduan di The Ohio State University Wexner Medical Center di Columbus. Tapi ketika Anda secara konsisten minum alkohol, otak Anda mungkin menafsirkan ini sebagai lingkungan baru dan mengubah sel-sel saraf dan koneksi otak untuk membantu Anda berfungsi lebih baik dengan alkohol dalam sistem Anda.
"Setelah otak beradaptasi dengan alkohol, itu tidak ' tidak beradaptasi, '”katanya. "Ketika pecandu alkohol berhenti minum, beberapa perubahan ini terus menjadi masalah sepanjang hidup mereka."
5. Alkohol mempengaruhi pria dan wanita secara berbeda. Pria dan wanita memetabolisme alkohol secara berbeda karena enzim perut, hormon, rasio otot terhadap lemak, dan konsentrasi air dalam tubuh, kata Dr. Lander. Wanita menyerap lebih banyak alkohol dan memetabolisme lebih lambat, dan mereka juga berisiko lebih besar untuk kerusakan jangka panjang dari alkohol. Laki-laki lebih cenderung minum berlebihan dan secara bersamaan terlibat dalam perilaku berisiko tinggi, yang mengarah pada insiden kematian terkait alkohol dan rawat inap yang lebih tinggi.
TERKAIT: Alkoholisme pada Wanita: Bahaya Kesehatan Tersembunyi
6. Alkoholisme sebagian bersifat genetik. Faktor risiko terkuat untuk mengembangkan gangguan penggunaan alkohol adalah riwayat keluarga. “Bagian dari ini adalah karena gen yang Anda dapatkan dari orang tua Anda, dan sebagian adalah lingkungan di mana orang tua Anda membesarkan Anda: alam versus pengasuhan. Banyak [ahli] menempatkan keseimbangan sekitar 50-50, ”kata Nelson. "Komponen genetik tampaknya tidak disebabkan oleh gen tunggal, melainkan sejumlah interaksi genetik yang berdampak baik pada risiko mengembangkan penyakit serta respon terhadap berbagai upaya perawatan."
7. Penyalahgunaan alkohol dan alkoholisme berbeda. Menurut Lander, "Penyalahgunaan alkohol adalah minum dengan cara yang menyebabkan masalah dalam kehidupan seseorang." Beberapa contoh termasuk mengabaikan tanggung jawab di tempat kerja atau di rumah, terus minum meskipun itu menyebabkan masalah hubungan , atau mengalami masalah hukum (seperti mengemudi di bawah pengaruh muatan) karena minum.
Penyalahgunaan alkohol umum terjadi, dan alkohol adalah zat adiktif yang paling umum digunakan di Amerika Serikat. Hampir 17 juta orang dewasa Amerika yang berusia 18 tahun ke atas memiliki gangguan penyalahgunaan alkohol - itu hampir 7 persen. Sekitar setengah dari semua orang dewasa memiliki riwayat keluarga alkoholisme atau masalah minum, dan lebih dari tujuh juta anak-anak tinggal di rumah tangga dengan setidaknya satu orang tua yang minum terlalu banyak, menurut Dewan Nasional pada Alkoholisme dan Ketergantungan Obat.
"Sebaliknya, alkoholisme melibatkan perubahan pada neuron di otak yang menciptakan obsesi, seperti perasaan membutuhkan minuman atau minum kompulsif, minum pada saat Anda tidak berniat atau minum lebih banyak dari yang Anda inginkan, ”kata Lander. Alkoholisme dianggap oleh banyak ahli sebagai penyakit kronis, atau seumur hidup,
8. Alkohol adalah penyebab utama kematian. Hampir 88.000 orang Amerika meninggal setiap tahun karena penyebab yang berhubungan dengan alkohol (bertanggung jawab untuk hampir sepertiga penyebab kematian), menjadikannya penyebab kematian ketiga yang dapat dicegah di Amerika Serikat, menurut NIAAA. Minum berlebihan juga meningkatkan risiko Anda untuk penyakit lain, termasuk banyak jenis kanker, seperti kanker mulut, usus besar, dubur, perut, dan kerongkongan.
9. Pesta mabuk-mabukan bisa berakibat fatal. Minum secara berlebihan dalam waktu singkat, juga dikenal sebagai pesta mabuk-mabukan, adalah umum di antara orang-orang yang berusia 18 hingga 22 tahun, menurut NIAAA. Agensi mendefinisikan pesta minuman keras sebagai sekitar empat minuman untuk wanita dan lima minuman untuk pria dalam jangka waktu dua jam.
Alkohol menekan pernapasan, dan terlalu banyak menyerap dapat benar-benar menyebabkan Anda berhenti bernapas. “Alkohol adalah obat penenang, dan hampir semua obat penenang dapat melakukan ini pada dosis yang cukup tinggi. Ada ribuan kasus keracunan alkohol setiap tahun di AS, ”kata Nelson.
Pesta mabuk juga menyebabkan masalah kesehatan berbahaya lainnya, termasuk muntah (yang menempatkan Anda pada risiko tersedak), kejang, dehidrasi, dan tidak sadarkan diri. Bahkan jika Anda tidak sadar, perut dan usus Anda dapat terus melepaskan alkohol ke dalam aliran darah Anda, meningkatkan kadar alkohol dalam darah Anda bahkan lebih tinggi.
10. Penarikan alkohol bisa berbahaya. Ketika Anda bergantung pada alkohol dan berhenti minum, beberapa sel saraf akan menjadi sangat gelisah sehingga Anda dapat mengembangkan kondisi yang disebut delirium tremens, atau DTs, yang dalam bentuk parahnya dapat menyebabkan kejang tak terkendali. . DT adalah keadaan darurat medis dan memerlukan rawat inap.
