Menyaksikan orang terkasih mengabaikan kesehatan mereka dapat membahayakan hubungan apa pun. Karena orang-orang dengan kolesterol tinggi tidak merasa seperti ada yang salah secara fisik, itu bisa sangat sulit bagi mereka untuk tetap pada obat-obatan atau rejimen pengobatan mereka.
Statistik menunjukkan kolesterol tinggi cukup umum, dengan sekitar satu dari enam orang Amerika memiliki jumlah kolesterol 240 mg / dL atau lebih tinggi (tingkat yang diinginkan kurang dari 200 mg / dL menurut American Heart Association). Penelitian juga mengungkapkan bahwa kurang dari setengah dari mereka yang didiagnosis dengan kolesterol tinggi minum obat mereka seperti yang ditentukan setelah satu tahun. Dengan kurangnya kepatuhan, anggota keluarga memiliki kepedulian yang dapat dibenarkan.
Menghadapi orang yang dicintai yang mengabaikan kolesterol tinggi bisa menjadi percakapan yang rumit dan bahkan tidak menyenangkan. Berikut adalah tips untuk membuatnya lebih lancar:
- Jelaskan faktanya. Pastikan orang yang Anda sayangi memahami apa sebenarnya kolesterol tinggi, saran Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, ahli gizi kardiovaskular dan penulis buku Kolesterol Turun: 10 Langkah Sederhana untuk Menurunkan Kolesterol Anda dalam 4 Minggu - Tanpa Obat Resep. “Kadar kolesterol 'jahat' yang tinggi dalam aliran darah adalah faktor utama yang terlibat dalam proses aterosklerosis, atau penumpukan plak di dalam darah. arteri, "kata Brill. Kolesterol jahat, atau LDL, mengobarkan arteri, menghasut dan mempercepat penumpukan plak. "Menurunkan jumlah kolesterol LDL yang beredar menyelamatkan hidup, mencegah masalah jantung baru, dan bahkan membalikkan penumpukan plak yang ada," kata Brill.
- Tekankan tingkat keparahan. Meskipun mungkin tidak ada gejala, kolesterol tinggi masih serius. kondisi. Secara statistik berbicara, dua kali lebih banyak orang Amerika meninggal karena penyakit kardiovaskular - serangan jantung dan stroke - dari empat penyebab utama kematian gabungan: kanker, penyakit pernapasan, kecelakaan, dan diabetes, menurut Brill.
- Menonjolkan yang positif, dan proaktif. Ada banyak cara untuk menurunkan kolesterol tinggi seseorang, termasuk diet dan pengobatan. Ketika angka-angka turun, begitu juga risiko untuk serangan jantung atau stroke.
- Jadilah pendengar yang baik. Beberapa orang memahami keseriusan kolesterol tinggi tetapi masih gagal untuk bertindak. Dalam kasus ini, penting untuk mencari tahu alasannya. "Mungkin ada ketakutan yang mengakar kuat, dan setelah Anda tahu apa ketakutan dan hambatannya, Anda dapat membantu orang itu mengatasi dan menemukan solusi," kata Julie T. Chen, MD, seorang dokter di Making Healthy EZ di San Jose, California. "Lebih penting untuk membantu orang tersebut datang dengan gagasannya sendiri tentang bagaimana mengubah gaya hidup akan menguntungkan dia, seperti: 'Bagaimana jika Anda mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan kehilangan 10 pon? Apakah Anda dapat berolahraga seperti yang biasa Anda lakukan atau bangun lebih berenergi setiap hari? ' Alasan semacam itu dapat berhasil. ”
- Menawarkan untuk menghadiri kunjungan dokter. Meskipun masalah kerahasiaan dokter / pasien mungkin mencegah dokter untuk berbicara langsung dengan orang yang dicintai di telepon, memberi tanda pada janji dengan dokter dapat membantu. kekasih Anda membuka dan menyuarakan kekhawatiran kolesterol tinggi.
- Bantu mereka hidup lebih baik. Seseorang yang memiliki kolesterol tinggi mungkin harus membuat perubahan gaya hidup, seperti makan makanan yang lebih sehat. Sedikit modifikasi di sekitar rumah dapat sangat membantu. Aduk makanan sampah dan ganti dengan buah dan kacang untuk ngemil. Masak makanan sehat dan perhatikan ukuran porsi. Berolahragalah lebih banyak dengan berjalan bersama, atau pertimbangkan untuk mengajak seekor anjing untuk mendorong lebih banyak berjalan.
- Buat rencana. Pikirkan cara untuk membantu orang yang kita kasihi ingat untuk minum obat kolesterol daripada memarahi kelupaan. Isi kotak obat mingguan pada hari Minggu dan membawanya sesuai kebutuhan. Minum obat harus dilakukan secara rutin - pil-pil itu bisa diduduki oleh piring sarapan atau makan malam, di wastafel di samping sikat gigi, atau di mana pun itu bisa menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari.
- Ketahuilah kapan harus mundur. "Pada akhirnya, orang yang dicintai harus mencapai titik di kehidupan mereka sendiri di mana mereka siap untuk mengendalikan kesehatan mereka," kata Brill. Untuk beberapa, titik itu datang dengan ketakutan kesehatan; bagi yang lain, ia datang sebagai akibat dari anggota keluarga atau penyedia perawatan kesehatan yang mengatakan atau melakukan sesuatu yang akhirnya tenggelam.
Untuk berita dan informasi terbaru tentang menjalani gaya hidup yang sehat bagi jantung, ikuti @HeartDiseases di Twitter dari para editor @EdaydayHealth.
