Mengendalikan Perawatan Diabetes Anda |

Andy Baker / Getty Images

Daftar untuk Hidup Kita dengan Nawala Diabetes

Terima kasih sudah mendaftar!

Daftarkan diri untuk memperoleh lebih banyak buletin Kesehatan Harian Gratis.

Jenis pengelolaan 2 diabetes bisa luar biasa. Itulah mengapa hal itu membantu untuk merakit tim perawatan yang mencakup spesialis seperti endokrinologis, pendidik diabetes bersertifikat, dan ahli diet terdaftar untuk mendukung Anda setiap langkah. Tapi tahukah Anda bahwa Anda sebenarnya adalah anggota terpenting tim perawatan Anda?

Sebenarnya, sama menolongnya dengan tim perawatan Anda, tidak ada perbaikan ajaib yang dapat mereka tawarkan untuk membantu Anda tetap di atas kondisi Anda. Peran utama mereka dalam perawatan Anda adalah membantu Anda untuk membuat perubahan yang sehat pada gaya hidup Anda dan mengikuti rencana perawatan Anda. Pada akhirnya, Anda yang bertanggung jawab.

Itu karena kaulah yang bertanggung jawab untuk melakukan upaya untuk berolahraga, makan sehat, minum obat, dan memantau dan melacak kadar gula darah - setiap hari. Dan jika ada sesuatu yang hilang, Anda yang pertama kali memperhatikan.

Bagaimana Mengambil Kepemilikan Perawatan Diabetes Tipe 2 Anda

Mengambil kendali dari perawatan diabetes Anda mungkin terasa seperti tanggung jawab yang sangat besar - tetapi tidak memiliki menjadi. Langkah pertama? Mendidik diri Anda sendiri sehingga Anda memahami kondisi Anda, serta peran Anda dalam perawatan Anda.

"Pendidikan diabetes membantu Anda mengambil kepemilikan diabetes," jelas Jane Leksan, RN, BSN, seorang pendidik diabetes bersertifikat di Klinik Cleveland. “Ini memberi Anda alat dan informasi yang memberdayakan Anda untuk bersikap proaktif dalam perawatan Anda. Jika Anda tidak tahu apa yang diharapkan, atau pedoman manajemen diabetes, Anda tidak akan memahami perawatan yang Anda terima. ”

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2017 di Jurnal Asosiasi Praktisi Perawat Amerika Serikat menemukan bahwa orang dengan diabetes tipe 2 tetapi tidak berpendidikan pada kondisi mereka yang mengambil pretest diabetes dan dikirim pulang dengan materi pendidikan menunjukkan peningkatan skor secara signifikan pada posttest pada kunjungan dokter berikutnya.

Menjadi sepengetahuan Anda dapat memberi Anda kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk menjadi pemimpin tim manajemen diabetes Anda.

"Saya mendorong pasien saya untuk memberdayakan diri mereka sendiri dan mengajukan pertanyaan tentang perawatan diabetes mereka. Itulah cara terbaik mengatasi keraguan diri, ”kata Deena Adimoolam, MD, asisten profesor endokrinologi, diabetes, dan penyakit tulang di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai di New York City.

Anda juga dapat memberdayakan diri sendiri untuk mengendalikan manajemen diabetes Anda dengan langkah-langkah ini:

• Temukan dokter yang bersedia menjadi pasangan Anda. Kaulah yang hari demi hari membuat keputusan tentang manajemen diabetes Anda dan mencari tahu apa bekerja dan apa yang tidak, jadi Anda perlu mencari dokter dengan siapa Anda dapat membangun hubungan kolaboratif. “Jika seorang dokter bekerja erat dengan pasien dan pasien memiliki kepercayaan pada dokter, perawatan diri pasien akan meningkat,” kata Mary Chism, RN, BSN, seorang pengajar diabetes bersertifikat di Klinik Cleveland.
• Bangun tim perawatan diabetes. Selain dokter utama Anda, ada profesional lain yang dapat Anda tuju untuk pendidikan dan dukungan, seperti endokrinologis, pendidik diabetes bersertifikat, ahli diet terdaftar, pekerja sosial, atau bahkan dokter mata atau ahli penyakit kaki, dokter gigi, atau apoteker. “Membangun tim itu penting,” tambah Leksan, “tetapi hanya memiliki satu pengacara seperti dokter perawatan primer atau praktisi perawat masih sangat membantu.”
• Bersiap untuk kunjungan dokter. Pergi ke janji Anda dengan agenda - tuliskan pertanyaan atau kekhawatiran apa pun yang Anda miliki tentang pembacaan gula darah baru-baru ini atau hasil tes apa pun, atau tentang bagaimana perasaan Anda akhir-akhir ini. “Penunjukan menawarkan waktu terbatas untuk pertanyaan,” kata Chism, “tetapi jika Anda siap, Anda akan mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda. Membawa buku log Anda juga membantu. "
• Jujurlah. Jika Anda tidak dapat tetap di jalur, penting untuk datang bersih bersama tim perawatan Anda sehingga Anda dapat menilai kembali tujuan manajemen diabetes Anda. "Bersikap jujur ​​sangat penting," kata Leksan. “Misalnya, jika Anda melewatkan obat tekanan darah tetapi tidak memberi tahu dokter Anda, dan Anda mengalami tekanan darah yang lebih tinggi, dokter Anda mungkin menaikkan dosis, berpikir bahwa obat tersebut tidak berfungsi pada dosis sebelumnya. Hal yang sama bisa digunakan untuk obat diabetes, terutama insulin. ”
• Buka tentang emosi . "Anda mungkin mengalami setiap jenis emosi ketika hidup dengan diabetes - ketakutan, kesedihan, kebingungan, kegagalan," kata Dr Adimoolam. Pastikan untuk mengatasi setiap masalah emosional yang mungkin mempengaruhi manajemen diabetes Anda. "Depresi sangat umum pada orang yang menderita diabetes," kata Chism. “Ini bisa sulit untuk merawat diri sendiri, bulan demi bulan. Depresi harus diatasi agar manajemen diabetes tidak tergelincir. ”
• Temukan dukungan. Bersandar pada teman dan anggota keluarga yang tepercaya dapat membantu Anda tetap termotivasi dan berada di jalur untuk mengelola diabetes tipe 2 dalam jangka panjang. Juga pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan diabetes, baik secara online atau secara langsung. “Dukungan memang membantu,” kata Leksan. "Ini membantu dengan motivasi dan pendidikan untuk perawatan diri."
• Merangkul kesalahan. Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak harus menjadi sempurna. Tidak apa-apa melakukan kesalahan - itulah cara Anda mencari tahu apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak. Yang penting adalah Anda selalu kembali ke jalurnya setelah salah langkah. Dapatkan dukungan dari dokter Anda, praktisi perawat, pendidik diabetes bersertifikat, atau ahli diet, menyarankan Chism. “Kesalahan inilah yang mengarah pada perbaikan,” tambah Adimoolam.
• Ajari orang-orang yang Anda cintai. Ajarkan keluarga dan teman-teman tentang diabetes dan apa yang diperlukan untuk mengelola kondisi sehingga mereka dapat lebih mendukung Anda. "Semakin banyak orang yang terlibat dalam perawatan diabetes Anda, semakin baik," kata Adimoolam. “Perawatan diabetes adalah pendekatan tim, dan orang-orang ini dapat membantu mengawasi perawatan Anda.” Jadilah spesifik tentang cara terbaik untuk orang yang Anda cintai untuk membantu Anda. Minta mereka untuk membantu Anda menyiapkan makanan sehat, misalnya, atau berjalan-jalan bersama Anda setelah makan malam.
• Coba teknologi baru. Perangkat seperti monitor glukosa dan pelacak kebugaran terus menerus mungkin dapat membantu Anda mengelola diabetes dengan lebih baik. “Ada banyak aplikasi gizi dan diabetes yang tersedia,” kata Chism. “Meter dapat diunduh ke ponsel. American Association of Diabetes Educators dan American Diabetes Association situs web adalah sumber yang baik. "Bicaralah dengan dokter Anda tentang alat yang mungkin terbaik untuk kebutuhan spesifik Anda.

Dokter juga bertanya-tanya bagaimana mereka dapat lebih baik bermitra dengan pasien mereka pada perawatan diabetes. Baca lebih lanjut di MedPageToday.com : " Mengobati Diabetes Tipe 2: Jadilah Mitra, Bukan Bosnya "