Ketika Anda menjadi orang tua baru, fokus Anda beralih hampir seluruhnya ke bayi yang baru lahir. Saat Anda senang memiliki bayi dan menonton bayi Anda berubah dari hari ke hari, Anda juga dapat menemukan transisi menjadi Ibu atau Ayah yang sangat menegangkan. Banyak orang tua baru tidak merasa memiliki keterampilan atau sumber daya untuk merawat bayi dan menyesuaikan diri dengan banyak perubahan kehidupan yang ditimbulkannya sekaligus.
Dan jangan salah - hidup Anda akan berubah. "Hidup Anda terbalik," kata Hannah Chow-Johnson, MD, asisten profesor pediatri di Loyola University Medical Center di Chicago. Bulan pertama secara khusus dapat menjadi pengalaman baru bagi Anda di banyak level.
Namun, Anda dapat menjalani fase kehidupan baru ini dengan lebih mudah dengan mempersiapkan diri dengan benar untuk merawat bayi.
Bersiap untuk Bayi Baru Anda Bayi
Sebelum bayi lahir, sangat membantu untuk mengambil kelas penitipan bayi untuk mendidik diri sendiri tentang bagaimana rasanya memiliki dan merawat bayi. Dokter Anda juga harus meninjau dengan Anda semua yang perlu Anda ketahui - dari memberi makan dan memandikan bayi untuk menenangkan anak kecil yang rewel. Buku-buku tentang perawatan bayi baru lahir dapat menjadi sumber yang berguna juga, tetapi pastikan untuk memeriksa kembali saran yang Anda dapatkan dari buku-buku dengan dokter Anda dan ajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki di sepanjang jalan.
Mendapat Keyakinan sebagai Orang Tua
Tampaknya luar biasa pada awalnya, tetapi Anda pasti bisa menangani transisi untuk merawat bayi yang baru lahir. Bahkan jika Anda baru mengenal pola asuh, memiliki keyakinan pada naluri Anda - sebagian besar waktunya mereka akan benar, kata Dr. Chow-Johnson. “Kebanyakan orang tua sangat selaras dengan bayi mereka dan dapat mengetahui apakah ada sesuatu yang salah,” dia menjelaskan.
Jika Anda masih tidak yakin atau takut melakukan hal yang salah, hubungi saja kantor dokter Anda atau tanyakan kepada orang tua yang berpengalaman . "Tapi ingat, sebagian besar waktu 'hal yang salah' tidak menyebabkan bahaya," kata Chow-Johnson. “Bayi lebih tangguh dari yang terlihat. Mereka kecil, butuh banyak perawatan, dan butuh bantuan, tetapi tubuh mereka kuat. ”
Penting juga bagi orang tua baru untuk tidak mengambil lebih dari yang dapat mereka tangani secara realistis. "Jangan mencoba untuk melakukan semuanya," kata Chow-Johnson. "Jangan mencoba untuk menjaga rumah tetap sempurna, dan jangan takut untuk mengatakan tidak kepada pengunjung yang ingin melihat bayi Anda - dibutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri." Konsentrasi terlebih dahulu untuk merawat bayi dan keluarga Anda.
Ketika Anda bisa, penting untuk bergantung pada bantuan orang lain juga. "Jika Anda memiliki keluarga yang mendukung, mereka bisa sangat bermanfaat," kata Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, seorang praktisi perawat keluarga bersertifikat dan presiden terpilih dari Asosiasi Dokter Perawat Amerika. "Jika Anda tinggal jauh dari keluarga, bangun sistem pendukung tetangga, teman, rekan kerja, atau yang lain."
Dengan menjadi orang tua yang penuh kasih, mengikuti naluri Anda, dan meminta bantuan saat Anda membutuhkannya, Anda akan baik-baik saja. "Seiring berjalannya waktu, Anda akan menjadi lebih percaya diri dengan pengalaman," kata Chow-Johnson.
Menemukan Waktu untuk Berfokus pada Anda
Ini juga sangat penting bagi orang tua baru untuk fokus pada diri mereka sendiri sebagai pasangan setiap kali ada kesempatan muncul. Lagi pula, Anda adalah tim sekarang, dan jauh lebih mudah untuk mengurus seorang bayi dengan dua orang tua yang bekerja secara selaras.
"Terbuka untuk momen kecil bersama-sama," kata Cooke. “Berjalan di sekitar lingkungan, ayunan di teras belakang, atau secangkir kopi atau teh bersama di akhir hari bersama bisa sangat bermanfaat.” Ingat untuk melakukan percakapan orang dewasa, yang sangat penting untuk tinggal-di- rumah orang tua merasa terhubung dengan dunia luar. “Nikmati satu sama lain dan ingatlah untuk terus saling membela seperti yang Anda lakukan ketika pertama kali bertemu,” tambah Cooke. "Ini akan membangun hubungan Anda sebagai pasangan dan sebagai orang tua dalam perjalanan baru ini."
Meluangkan waktu untuk dirimu sendiri juga berarti mendapatkan istirahatmu. “Orang tua baru memberi tekanan besar pada diri mereka sendiri untuk melakukan segalanya dengan benar, tetapi kebutuhan bayi pada awalnya sangat mendasar,” kata Cooke. “Orang tua baru dapat menangani hal-hal jauh lebih baik jika mereka beristirahat dan berbagi tanggung jawab.” Merawat diri sendiri dan cukup tidur adalah beberapa hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjadi orang tua yang lebih baik. Dengan waktu dan latihan, semua hal lain akan jatuh juga.
