Daftar Isi:
Suplemen herbal Korea yang terkenal karena potensinya untuk mengobati Disfungsi ereksi dan meringankan gejala menopause, ginseng merah mungkin juga baik untuk jantung Anda.
Para peneliti dari Yonsei University College of Medicine di Seoul, Korea, bersiap untuk mengukur efek ginseng merah pada faktor risiko kardiovaskular dan gejala menopause pada wanita. berusia antara 45 dan 60 tahun. Kelompok ginseng merah mengambil 3 gram (g) ginseng merah per hari, sementara kelompok kedua mengambil plasebo selama 12 minggu.
Temuan uji klinis, diterbitkan dalam jurnal American American Menopause Society April 2012 Menopause , menunjukkan wanita yang mengonsumsi suplemen ginseng memiliki kolesterol total dan LDL (“buruk”) lebih rendah secara signifikan. Selain itu kelompok ginseng merah melihat penurunan ketebalan intima-media karotis, atau ketebalan arteri karotid - terkait dengan perkembangan aterosklerosis.
Manfaat jantung ini, ditambah dengan bantuan menopause, membuat penulis penelitian untuk menyimpulkan ginseng merah dapat bermanfaat. kesehatan wanita, dan hati, selama menopause.
Lebih Banyak Cara untuk Menurunkan Kolesterol
Ketika datang ke kolesterol, rencana tindakan pertama Anda harus merawat tubuh Anda dengan baik. Itu berarti mendapatkan cukup olahraga (seperti berjalan) dan menjaga kebiasaan makan yang sehat dengan diet rendah lemak jenuh, dan kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Sejumlah makanan terkait dengan menurunkan kolesterol, seperti kacang-kacangan, biji-bijian seperti gandum dan jelai, tomat, apel, teh hijau, dan kacang. Menambahkan ini ke diet Anda jika Anda khawatir tentang level Anda dapat membantu Anda mencapai tujuan kolesterol yang sehat. Perawatan alami juga termasuk niacin (vitamin B), sterol tanaman, dan lemak sehat seperti minyak biji rami.
Seperti halnya obat alami untuk menurunkan kolesterol, Anda harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Minta dia sebelum menambahkan ginseng merah ke diet Anda untuk memastikannya tidak akan mengganggu obat Anda yang lain.
